女人不想显老，多吃以下3种食物，滋养肌肤，显年轻

苹果有抗衰老作用。苹果含有大量的维生素C，抗氧化能力强，能及时发现体内自由基，有效清除自由基。长期吃苹果有很好的美容抗衰老效果。

疲劳的人应该多吃儿菜，因为儿菜中含有大量的抗坏血酸，抗坏血酸具有很强的还原性，参与机体重要的氧化-还原过程，可以增加大脑中的含氧量，刺激大脑对氧气的利用，起到提神和消除疲劳的作用。儿菜含有大量清洁血管的有益物质，而天然维生素可以促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇。

鸡翅富含维生素C和维生素E，还有大量蛋白质，可以提高人体免疫力。它含有丰富的胶原蛋白，对增加皮肤弹性和光泽、补气养血、强身健体有很大作用。它能促进身体的生长发育，有效帮助身体的骨骼，使身体健康。是排毒、抗衰老、美白的绝佳食品。