各位老宝贝，你们准备好了吗？

　　小板凳都搬过来坐好，今天奔酱喊你们来嗑糖啦~~~

　　保证甜度超标，且不含任何工业糖精

　　纯天然、无公害，安全又健康，宝贝们放心大胆嗑！

　　话说不久之前，某奔在某博上冲浪时刷到了一条热搜，给我激动得差点从工位上摔了下去。

　　#毛晓彤杨玏情侣情侣…#

　　看到这个tag的一瞬间，奔的脑海里浮现出了1000+种想法

　　妈妈咪呀，宝们粉了这么久的cp终于成真了？

　　我们的“屿过天芹”终于要官宣实锤了？

　　那我不能光愣着啊，得赶紧出手去把民政局搬过来啊！！！

　　除了就地结婚，否则这很难收场啊！

　　尤其是欣赏到一大波“情侣照”后，真的露出了久违的姨母笑容。

　　老宝贝们都一起来品品

　　这眼神

　　这姿势

　　一切都那么自然，那么让人意犹未尽，简直就是cp党的快乐星球~

　　你要跟我说这不是热恋中的小情侣该有的样子，我怕是要提刀来见了

　　但“美梦”却因为我多看了一眼标题而瞬间支离破碎了……

　　？？？？？#毛晓彤杨玏情侣拍照模板#

　　拍照模板？？？

　　不只是我，广大网友表示有被欺骗到！

　　标题害人不浅，求求贾总做个人吧

　　开心了半天，最后发现只是为合作的新电影弄的宣传物料，这下子真给我整懵了

　　明明看这两人和对方在一起的样子，就像极了爱情该有的模样！

　　无论是电视里

　　舞台上

　　还是戏外

　　以及

　　你知道杨大子一开口就是“晓彤老师，晓彤老师”地叫吗？

　　你见过彼此都是对方某音关注列表里的三分之一吗？？？？

　　这两个人互动的样子，难道这不是在活生生按住cp粉的头，让我们往死里嗑吗？

　　反正不管怎么说，cp粉死磕到底，万一成真了呢？

　　话说毛晓彤这个女孩子，第一次看到她的时候，明明觉得她平平无奇，外表也是柔柔弱弱，就像只温顺没有攻击力的小绵羊似的。

　　结果现在……

　　面对渣爹勒索、渣男劈腿，她不哭不闹，不博同情不卖惨

　　十分冷静地抓住一切可用的证据，在最适当的时候，给了伤害她的人致命一击。

　　这种快刀斩乱麻的大女主爽文剧情，实在让人上头。

　　柔弱的外表之下，藏着一股看不到的狠劲。

　　如同当年，一边扛起生活的重担保护妈妈，一边十年如一日保持好身材，总是把最美好的一面呈现给观众。

　　这一点，确实让奔觉得很佩服。

　　想想我们自己，明明也可以拥有一个好身材，却败给了自己的惰性，但凡有毛晓彤十分之一的“狠劲”，大概早就可以人均拥有马甲线、小翘臀了吧~~

　　上回有姐妹问到，因为工作原因坐的时间有点长，导致腰两侧鼓起一坨肉肉，要练什么动作才能消除。

　　腰腹部容易出现脂肪堆，除了长时间久坐以外，高油高脂高糖分摄入的饮食习惯也是一大罪魁祸首。

　　想要减掉腰部赘肉，首先要做的就是控制热量和均衡饮食，搭配运动锻炼，如跑步、打球、游泳等，都是非常好的项目。当然，必要的“虐腹”动作锻炼也不可少，它们能帮助你的脂肪燃烧起来。

　　分享给大家一组消除腰部赘肉的动作，大家可根据自己体力情况，重复多做几组。

　　动作1：高抬腿

　　坚持15秒后，休息约20秒

　　然后立即进入下一个动作

　　动作2：俯卧撑

　　坚持15秒后，休息约20秒

　　然后立即进入下一个动作

　　动作3：静态半蹲

　　坚持15秒后，休息约20秒

　　然后立即进入下一个动作

　　动作4：静态臀桥

　　坚持15秒后，休息约20秒

　　然后立即进入下一个动作

　　动作5：三连蹲

　　坚持15秒后，休息约20秒

　　然后立即进入下一个动作

　　动作6：左右旋转跳跃

　　坚持15秒后，休息约20秒

　　然后立即进入下一个动作

　　记得哦，要想瘦一定得对自己“狠”一点，不要再半途而废啦。