创作者：妈小咪

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　　刷屏一个多月的《小舍得》总算迈入了结局。

　　毁坏别人家中的第三者，获得了宽容，对婚姻生活出轨行为的老公与爸爸，获得了原谅。

　　损害了小孩的焦虑情绪母亲，总算学会放下。

　　拥有芥蒂的夫妻关系，也拥有转折，找到让生活越变越好的路。

　　遭受第三者损害，被老公抛下的老婆，也真真正正学会放下。

　　也有生活在最底层的米桃一家，在父母的勤奋下，生活也向着太阳的方位拼搏。

　　对于此事，很多人感觉，压根不实际。

　　没人，会去宽容毁坏自身家中的人；

　　都没有爸爸妈妈，会反省自己的不正确，向小孩让步。

　　善人得好报，通常令人欢喜。

　　坏蛋沒有遭受恶报，一直令人情难断，很委屈。

　　实际上，相反想一想，坏蛋遭受了恶报，遭受的损害，就可以当做没产生一样吗？

　　回答当然是否认的。

　　那麼，坏蛋的结果怎样，并不可以从源头上缓解受伤害者的痛，大量的情况下，必须遭受损害的人，自身去消化吸收这一痛苦。

　　01大部分坏心态，全是绝不放过的物质

　　最先，做一个胆大的假定。

　　假如南俪一直不宽容蔡菊英，不与爸爸调解，长期性带上对爸爸妈妈婚姻生活的怨，坚持不懈新疆和田雨岚斗下来不怕困难，会出现哪些的結果？

　　害怕想像。

　　蔡菊英和南建龙离异，南建龙的晚年时期生活，遭受了重挫，南俪每日在忙碌工作中、教育小孩、清洗家务活，也要照料小孩中间。

　　更令她刁难的是，妈妈赵娜自始至终忘不掉对南建龙的恨，那麼，南俪也要从这当中均衡，既让爸爸获得照料，又不会让妈妈伤心。

　　此外，进到“鸡娃”情况后，南俪比田雨岚过恐怖，本来忙到脚不沾地的她，见到闺女的考试成绩，自始至终沒有长劲。

　　考试成绩越不太好，南俪越焦虑情绪，慢慢地，焦虑情绪坐骑消极情绪，对小孩大喊大叫，非打即骂。

　　除此之外，“女儿奴”夏君山一直不同意南俪瘋狂鸡娃的方法，两人早已大吵大闹了很数次，并且在发火时，对彼此之间讲了伤人的话，直戳另一方的心口。

　　不难想象，长久以往，她们的婚姻生活，也是摇摇欲坠。

　　应对那样兵慌马乱的生活，南俪的情绪状态，是不是还能不断以前的理性。

　　确实害怕想像。

　　带上恨和不宽容生活，如同“蝴蝶效应”一般，蔓延到了生活的各个方面，损害了身旁很多可怜的人。

　　往往要学会放下，忽略“坏人”不过是顺便手的事，释怀才算是较大的好处。

　　张德芬在新小说《情绪自由，人生更轻盈》的开场就强调：

　　假如事实上你早已没法干什么，只有自身消化吸收的情况下，最好是的作法便是去忽略那一个导致你有着这类体会和心态的人和事，潜心在你的心态和体会上。

　　也就是：不必去追那一个纵火的人，只是先灭火。

　　02说白了不可原谅，仅仅不愿释怀

　　近期，黄萱的前夫一直在张罗着和黄萱再婚的事。

　　对于此事，黄萱一笑了之。

　　和前夫完婚5年，闹离异和最后离结婚用了三年時间，与前夫的离婚财产分割，上年才最后算清，这正中间也是5年時间。

　　很多人都劝黄萱，男生如同小孩，年轻的时候，在所难免犯错误，不清楚如何婚姻经营，会让女性心寒，这些年过去，不给自己，还要为了更好地孩子，与他把婚复了算了吧。

　　这样一来，于人于已，全是好事儿。

　　有几日，黄萱想搞不懂，当初本来是他叛变家中，是他为了更好地威胁她、逼她净身出户，硬生生将黄萱独自一人养大的三岁的孩子，藏起来了2年多，让黄萱过得如行尸之惧一般，为何如今他一句“对不起”，就务必再去吃“窝边草”。

　　那时，黄萱深入地感受到，深有体会是世界最大的谎话，心里的体会，仅有自身去感受。

　　针对前夫，在前夫将小孩送回家的那一刻，她早就不会再恨了，只为与儿子一起，好好地把日子过下来。

　　可是，她也不容易宽容前夫，以往的损害，这些想念孩子的日日日日夜夜，还常常发生在她的梦中。

　　自然，她也不会再去恨前夫，由于恨他又怎样。

　　想到那2年，只要是有时间，就要到前夫有可能去的地区，找寻孩子的动向，每一次都成空，常常吃不香、睡不太好。

　　常常想到前夫与其说亲人，便会对她们开展狠毒的詛咒。

　　由于她无法释怀，为何前夫要那般损害她。

　　之后，不清楚是什么原因，忽然想开了，并没什么原因，前夫和其亲人便是那般的意识和布局，而自我保护也是人的本质。

　　此后，黄萱的梦中，再也不会发生和前夫争执的情景，在她的脑海中里，再也不会纠缠不清前夫为何要那般对她。

　　那时，她也懂了，以前的损害，从此回不到过去，太多的纠缠不清，总是让自身的痛苦成本费持续提升。

　　与其说痛苦执着，比不上释怀。

　　想能通以后，朋友们说，黄萱像发生变化一个人，以前的她，头上好像弥漫着一团乌云，一天到晚乌云密布。

　　黄萱自身再回忆以往那一段岁月时，将心里全部的不满意宣泄在孩子的身上，三天两头地吼小孩。

　　之后的她，的身上展示出的是积极主动的光辉，一个人带上孩子，不感觉有哪些工作压力。

　　工作中的情况下工作中，念书的情况下念书，歇息的情况下，便带上孩子出来去玩，生活单纯性又勤奋。

　　孩子也说，母亲的身上像有团小太阳。

　　实际上，从社会心理学的视角剖析，人的情绪，遭受自然环境的危害，尤其是被别人损害后，受害人经常会深陷“受害人真实身份”，在不由自主中，沉浸于离不了的痛苦里。

　　受害人的真实身份，虽然让人痛苦。

　　可是，解决痛苦的方法，不必藏起痛苦，并不是抵触痛苦，只是接受痛苦。

　　03学会放下痛苦以后，太阳才会洒进生活

　　张德芬在《情绪自由，人生更轻盈》一书里，讨论过那样一个主题风格：

　　大家生命中许多的痛苦，全是自身编写的台本、给自己加的戏，即然我们可以写苦情戏，自然还可以写快乐剧。

　　不可置否。

　　在我们遭受损害，心态被痛苦、忧怨绑票时，期待摆脱这类方式，最好是的方法，便是想要给自己应当承担的一部分承担。

　　在痛苦中挣脱的人，最重要的便是要看见自己在吃苦，并且想要担负自身吃苦的义务，而不是用各种各样托词为让自身再次留到痛苦中。

　　导致痛苦的是他人，危害心态的则是自身。

　　学会放下痛苦以后，太阳才会洒进生活。

　　如同《小舍得》中，赵娜以诚相待地接纳了南俪对蔡菊英的接受，对南建龙的学会放下。

　　由于她了解，自身最在意的，也是南建龙最在意的。

　　既然这样，又何苦再去纠缠不清这些无法弥补的事。

　　学会放下痛苦，生命中，才有放置太阳的地区。