哎，不能这么睡觉的呀。”王奶奶看到睡午觉的孙子，连忙提醒道，孙子一脸疑惑闻问到“咋了奶奶？”“俗话说面不仰卧，睡觉的时候要当心呀。”“哎呀，现在都新时代了要讲科学，不要搞您那套迷信思想了。”

年纪大的老人们往往会记住一些俗语，不过对于年轻一代的人来说，对于这些俗语则是嗤之以鼻，觉得这些都是迷信的伪科学，不能相信，生活中就有一些俗语被很多人争议，那就是“面不仰卧，腿不张胯”，这句俗语到底是真有道理还是伪科学呢？一起来看看吧！

“面不仰卧，腿不张胯”，是伪科学还是真的？

我们先来看看面不仰卧是什么意思，其实这指的是我们睡觉时候的姿势，这句话是在说我们睡觉的时候最好不要仰着睡觉，为什么会有这样的说法呢对于我们现在的人来说可能很难理解，睡觉的时候不是想要怎么睡就怎么睡觉吗？

其实古人认为我们睡觉的时候，如果仰卧睡觉的话，往往就会把手部放在胸口，这样的话可能就会胸口部位的血液流通受到影响，可能还会导致出现胸闷的情况。而胸闷又会使得我们出现呼吸困难等表现，所以睡觉的时候因此可能会出现睡眠质量差的情况，导致失眠多梦。

所以以前的人就认为睡觉的还是不能仰卧，最好是侧着身子睡觉，这样不仅不会压迫我们的胸口部位，还可以放松自己的身体状态，适合我们在夜晚的睡眠姿势，当然这些都是以前的说法。

不过现在社会对于睡姿确实有一定的研究，侧睡确实对身体健康有着不错的好处，医生告诉大家，侧睡有利于我们身体的新陈代谢，有利于身体的淋巴部位排毒，侧睡的时候脾脏部位就可以更好的供给我们身体各个部位的营养物质，而且侧睡的时候小肠部位的毒素杂质可以更好地排到我们的大肠部位，有利于排出体外。所以说侧睡对身体确实有好处。

至于腿不张胯，我们应该怎么理解呢？其实指的的是我们坐姿，以前的人们觉得坐着的时候如果张开自己的胯部的话，往往是对别人的尊重，有人觉得这是特指的女性，其实并不是，生活中不管是女性还是男性，张胯都时不文明、不礼貌的行为。

不管是以前还是现在，生活中都最好不要有张跨的行为，尤其是在和别人进行交流沟通的时候。虽然现在的文明礼节来看，腿不张胯这种情况更多的指的是女性朋友，不过在公共场合，男性最好也不要出这种情况。

总的来说，“面不仰卧，腿不张胯”这种说法在我们现在还是有着一定的意义，并不能说就是一种伪科学，关于睡觉姿势是从健康角度来说，而张胯行为则是说明个人的行为规范出发，对于我们现在的人们来说，可以借鉴一下。所以说对于古人的俗语，生活中也不能完全的否定，里面或许就有一些道理存在，不要小看了古人的智慧。