天气寒冷多变的秋冬季，拥有正常的免疫力对宝宝来说尤为重要。所谓“免疫力”，是指宝宝免疫系统的战斗力。宝宝在成长发育过程中，很多免疫功能还不成熟，免疫系统的建立还不完善，因此更需要宝爸宝妈的悉心呵护。

宝宝免疫力的成长阶段

宝宝出生后，随着年龄的增长，免疫力也在逐渐成长变化。

半岁前的宝宝：虽然还不能自己生产抗体，但从妈妈那里获得了天生的免疫力。

半岁～1岁的宝宝：从妈妈那里带来的抗体逐渐用完，但自身还没生产出足够的抗体来有效保护自己，因此容易受到病菌的侵犯。

1岁～2岁的宝宝：在与病毒和细菌遭遇后，生产抗体的小工厂完全运作起来，免疫力逐渐增强。

3岁宝宝：经过不懈努力，所获得的抵抗细菌和病毒的免疫力，能够达到成人的 90％。

6招提升宝宝免疫力

3岁以下是宝宝免疫力最脆弱的阶段，也是宝宝最容易生病的时期。想要帮宝宝提升免疫力，下面6招要记牢。

· 母乳喂养

研究发现，母乳喂养的宝宝，患脑膜炎、肺炎等疾病的概率，比非母乳喂养的宝宝低。因为母乳中含有免疫球蛋白，能直接被宝宝吸收，可以有效防止病毒入侵。

建议宝妈们对宝宝进行6个月的纯母乳喂养，在添加辅食后继续喂母乳，直到宝宝1岁，甚至2岁以上。

· 营养均衡

蛋白质是形成抗体的物质基础，可以给宝宝吃奶类、鸡蛋、鱼、禽、虾、瘦肉、大豆等补充蛋白质；锌能调节免疫功能，可以给宝宝吃海产贝类、菌菇类、动物肝脏、小麦胚粉等富含锌的食物；给宝宝补充维生素和矿物质增强免疫力，吃西蓝花、油菜、番茄、胡萝卜等；为增加宝宝的耐寒能力，可以吃土豆、山药、莲藕、大白菜等。

此外，要帮助宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯；避免给宝宝吃过多甜食，因为高糖食物会导致宝宝缺乏食欲，脾胃虚弱，免疫力下降。